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[妊娠纹]什么是妊娠纹?

作者: 365bet亚洲官网网址发布时间:2019-10-29 09:36

母亲如何预防妊娠纹
妊娠纹与身体健康,遗传等相关。但是,只要注意,就可以在一定程度上预防妊娠纹。妊娠前后应开始维持。
改善怀孕前皮肤弹性,定期运动,在冷水中洗澡并注意胶原蛋白摄入的主要目的。
?1怀孕后。
适度运动
继续步行以提高身体素质。
2)
均衡饮食
添加胶原蛋白以增加皮肤弹性。
减少糖和脂肪的摄入,避免体内脂肪过多积聚。
多吃富含维生素E,维生素A和维生素B2的食物,以使皮肤柔软细腻。
每天服用一两杯脱脂牛奶和高纤维食物。
多喝水以促进皮肤新陈代谢。
3)
控制体重增加。
虽然怀孕期间体重增加是正常的,但怀孕期间体重保持在11-14千克,可以保持每月2千克的增长。
4)
使用腹带。
托腹带可有效降低腹部压力,并有助于防止腹壁伸展。
5)
妊娠纹霜。
选择适合妊娠纹的乳霜,涂抹并按摩以保持皮肤健康。
但是,请注意不要在妊娠纹上使用乳霜或按摩,以免在怀孕初期受到胎儿的影响。


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